Fuego
Se centra en el componente cardiometabólico, el desarrollo de sistemas energéticos y la nutrición.
- Metabolismo y nutrición optimizada
- Desarrollo de sistemas energéticos
- Mejora de la capacidad cardiometabólica
Centro Oficial Elements
Metodología Elements System
Un marco metodológico basado en principios científicos para optimizar el entrenamiento, integrando el movimiento humano, el acondicionamiento físico, la recuperación y el bienestar general.
Los 4 elementos del entrenamiento integral
La metodología se estructura en cuatro conceptos clave que representan los pilares fundamentales para un entrenamiento completo y equilibrado.
Aire
Se relaciona con el control motor, la calistenia y el manejo del propio cuerpo.
- Control motor avanzado
- Calistenia progresiva
- Dominio del propio peso corporal
Tierra
Representa la fuerza y se desarrolla con implementos como kettlebells, barras y peso libre.
- Fuerza con kettlebells
- Trabajo con barras y peso libre
- Desarrollo muscular funcional
Agua
Incluye el reequilibrio, la prevención de lesiones, la gestión del estrés y el descanso.
- Recuperación y prevención de lesiones
- Gestión del estrés y descanso
- Movilidad y reequilibrio
Beneficios de la metodología
Un sistema validado científicamente diseñado para profesionales del movimiento y la salud
Formación integral y avanzada
Metodología validada por la ciencia
Optimización del tiempo y recursos
Entrena con el sistema Elements
Somos Centro Oficial Elements. Descubre una metodología que integra fuerza, movimiento, nutrición y recuperación en un sistema coherente.
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